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幼兒鍛煉需適度 六種運動不可做

  作為父母,為了讓孩子有一個好的身體,他們會讓孩子進行鍛煉,鍛煉雖好,但也要根據(jù)孩子的情況而定。像有些運動并不適合讓孩子來做。下面我么一起來看看哪些運動是不適合孩子做的。

  1.練肌肉

  孩子生長發(fā)育期間,首先發(fā)育的就是身高,然后是體重。如果這時候讓孩子練肌肉,會讓孩子變得疲勞。因為肌肉里面的水分雖多,但蛋白質(zhì)與無機鹽卻很少,再加上孩子肌肉力量較小,稍不注意就會造成孩子疲勞。

  2.拔河

  因為孩子處在生長發(fā)育階段,心臟比較脆弱,像拔河這樣的運動孩子幼小的心臟是沒有辦法承受的,很容易造成寶寶心臟疲勞。

  3.兔子跳

  孩子的骨骼還處在發(fā)育階段,兔跳很容易造成寶寶韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。所以像這種運動也不建議讓孩子做。

  4.滑板車

  很多家長看別人的孩子玩滑板車很厲害,也會讓自己的孩子去玩。如果是8歲以上的寶寶你沒有問題,但如果是8歲以下的寶寶,那就不建議讓孩子去玩了。因為玩滑板車會影響身體的全面發(fā)展,甚至還會影響寶寶身高發(fā)育。

 5.扳手腕

  孩子的骨骼不像大人已經(jīng)發(fā)育完全,一旦出現(xiàn)不利因素那將會造成肢體變形。在扳手腕時,孩子需要閉氣,這樣也會影響寶寶心臟功能的正常發(fā)育。

  6.倒立

  孩子眼壓調(diào)節(jié)能力雖然不弱,但家長也要注意。要知道如果經(jīng)常讓還倒立或是孩子倒立時間過長,那么將會影響眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)功能,對寶寶眼睛發(fā)育不利。

 TIP:寶寶運動需做好準備工作

  如果寶寶要運動,那么最好給他們穿上運動服裝或是寬松點的衣物,這樣不僅能讓寶寶好好運動,還能預防運動損傷。在寶寶運動之前,家長要把寶寶身上的飾物或是口袋里面的東西掏出,以免這些東西傷害到寶寶。

  學齡前的寶寶骨骼還處在生長發(fā)育階段,肌肉力量比較小,稍不注意就會造成肌肉損傷。所以在鍛煉時應該注意姿勢是否正確,不要讓寶寶超負荷工作。多讓寶寶休息,科學合理的安排寶寶運動,盡可能選擇那些可以培養(yǎng)孩子的靈敏性和協(xié)調(diào)性的運動。

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